yin yoga
Im Yin Yoga werden vorwiegend sitzende und liegende Haltungen über mehrere Minuten geübt, um eine tiefe Wirkung auf unsere Faszien zu erzielen. Yin Yoga basiert auf der Traditionellen Chinesischen Medizin – durch verschiedene Haltungen werden auch die Meridiane (Energiebahnen im Körper) angesprochen, wobei körperliche, mentale und emotionale Blockaden gelöst werden können. Yin Yoga gibt uns so die Möglichkeit, vom Denken ins Fühlen, vom Außen nach Innen und von der Ablehnung in die Akzeptanz zu kommen.
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Im morning flow üben wir kraftgebendes, fließendes Vinyasa Yoga. Wir nutzen den Anfang des Tages auch um uns durch Pranayama und Meditation in der Stille zu üben.
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Durch Vinyasa Yoga können wir den Zugang zu Yoga zunächst über den Körper erfahren. Fließende Abfolgen in Verbindung mit der Atmung lassen uns im Moment ankommen.
Vinyasa Yoga eignet sich für alle, die Spaß an kreativen Bewegungen haben & ihr Körperbewusstsein stärken möchten.
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Unser Vinyasa Yoga Kurs II richtet sich an alle fortgeschrittenen Übenden und die, die es werden möchten. Kraftvoll, verspielt & fordernd üben wir durch das Bewegen des Körpers & Pranayama den Geist zu beobachten und in die Stille einzutauchen.