Durch (traumasensibles) Yoga versuchen wir immer wieder in den jetzigen Moment zu finden. Wir können so die Verbindung zwischen Körper & Geist, zum Atem oder zum Außen stärken.

In diesem Kurs üben wir Strategien zur Stabilisierung und Körperwahnehmung, die für dich auch im Alltag hilfreich sein können. Ein Fokus liegt dabei auf der Arbeit mit dem eigenen Nervensystem, wodurch wir die Selbstreflexion und -regulation stärken.

Im 8-wöchigen Kurs erhältst du außerdem Informationen zu der Wirkungsweise von Traumabelastungen.

Wir sprechen im Kurs nicht über traumatische Erlebnisse und arbeiten nicht traumakonfrontativ.