slow flow
In diesem Kurs werden grundlegende Haltungen und Ausrichtungsprinzipien erklärt und zu sanft fließenden Abfolgen verbunden. Außerdem üben wir verschiedene Atemtechniken und Möglichkeiten, Körper & Geist zu regulieren. Der Slow Flow richtet sich an Einsteiger:innen und Menschen, die sanfte Bewegungen lieben. Dieser Kurs ist auch besonders geeignet für Personen mit einem hohen Stresslevel oder Traumaerfahrung.
blablabla
Im Yin Yoga werden vorwiegend sitzende und liegende Haltungen über mehrere Minuten geübt, um eine tiefe Wirkung auf unsere Faszien zu erzielen. Yin Yoga basiert auf der Traditionellen Chinesischen Medizin – durch verschiedene Haltungen werden auch die Meridiane (Energiebahnen im Körper) angesprochen, wobei körperliche, mentale und emotionale Blockaden gelöst werden können. Yin Yoga gibt uns so die Möglichkeit, vom Denken ins Fühlen, vom Außen nach Innen und von der Ablehnung in die Akzeptanz zu kommen.
blablabla
Im morning flow üben wir kraftgebendes, fließendes Vinyasa Yoga. Wir nutzen den Anfang des Tages auch um uns durch Pranayama und Meditation in der Stille zu üben.
