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unser team

Milena Morosoli unterrichtet Yoga in Jena

Milena Morosoli
sie/ihr

raumgründerin
& yogalehrerin

Yoga ist für mich auf körperlicher und spiritueller Ebene die begleitende Konstante meines Lebens. Yoga hat mich in den letzten Jahren immer wieder zurück ins Spüren gebracht und mir die Möglichkeit gegeben, auch herausfordernde Gedanken & Gegebenheiten zu integrieren und anzunehmen. Als ich das erste Mal Yoga unterrichtet habe, wusste ich: das ist genau das, was ich machen und weitergeben möchte. Yoga zu unterrichten bedeutet für mich, einfühlsam & behutsam Menschen dabei zu unterstützen, an Widerständen zu wachsen.“

Milena ist ausgebildet in Yogatherapie, Hatha und Vinyasa Yoga, sowie & Yin Yoga und Thai Yoga Massage. Sie legt in ihren Stunden einen Fokus auf die Balance zwischen präzis ausgerichteten und gleichzeitig sanft fließenden Sequenzen. Ihr Unterricht ist besonders geprägt durch eine Sensibilität gegenüber psychologischen Themen wie etwa Stress, Ängste oder Traumerfahrung. Mit Blick auf ihren kultur- und bildungswissenschaftlichen Hintergrund ist es ihr darüber hinaus ein Anliegen, ihre Stunden inklusiv zu gestalten.

milena@embrace-yoga.de

Mona Lunte im embrace yogaraum in Jena

Mona Lunte
sie/ihr

raumgründerin
& yogalehrerin

„Yoga hat mir mit all seinen Facetten und Ausprägungen seine Hand gereicht, hat mich mal fester, mal lockerer gehalten. Als ich vor einigen Jahren meine Ausbildung zur Yogalehrerin begann, habe ich mich auf der Yogamatte wieder richtig aufgehoben gefühlt. Irgendwie hatte ich meinen Platz wiedergefunden. Yoga ist kein Konzept, kein Sport, kein Zwang. Yoga ist für alle Menschen, für jeden Körper, jeden Geist. Es beruhigt. Es stärkt. Yoga ist jeden Tag neu. Es ist ein Geschenk, welches ich teilen möchte.“

 

Viele Jahre hat Mona als Kulturmanagerin beruflich im Kulturbereich von Jena verbracht. Im Sommer 2020 hat sie dann ihr eigenes Projekt Yoga am anderen Ort ins Leben gerufen, in dem sie Yoga an besonderen Orten der Stadt unterrichtet. Ausgebildet ist Mona in Yogatherapie, Hatha & Vinyasa Yoga, Yin Yoga sowie Klang Meditation. Ihre persönlichen Erfahrungen der heilenden und therapeutischen Aspekte des Yoga über die Körper-, Atem- und Meditationspraxis möchte Mona von ganzem Herzen an ihre Yoga-Schüler:innen weitergeben. 

mona@embrace-yoga.de

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Wir verstehen uns als intersektional-feministisches, trauma-informiertes Yogastudio und versuchen möglichst sichere Räume für alle Menschen zu schaffen.

 

Dabei sprechen wir uns als embrace yogaraum gegen rassistische, sexistische, queerfeindliche oder andere menschenverachtende Haltungen aus.

Alma Gessner im embrace Yogastudio in Jena

Alma Gessner
sie/ihr

yogalehrerin

„Yoga ist wie eine gute Freundin für mich, die mich wachrüttelt, wenn ich es brauche oder mich liebevoll umarmt, wenn es nötig ist. Schon viele Jahre reisen wir gemeinsam durch meine Gedankenwelt und versuchen Klarheit und Glück zu finden. Sie hilft mir ins Spüren zu kommen, achtsam zu sein und vor allem nicht alles so ernst zu nehmen. Als Yogalehrerin auch anderen Menschen dabei zu helfen sich zu spüren, für einen Moment loszulassen, den Weg zu finden ins eigene Licht zu treten oder bei sich zu sein, ist etwas ganz Wunderbares.“

Alma liebt ihren Job als Grafikdesignerin und Tätowiererin, die Möglichkeit nun zusätzlich als Yogalehrerin zu arbeiten und damit ihrer dritten Leidenschaft nachgehen zu dürfen, ist ein großes Glück. Ihre Klassen sind meist kraftvoll und dynamisch. Sie mag es sehr, wenn es leicht und fröhlich in den Klassen zugeht und versucht ein offenes Umfeld zu erschaffen, in dem sich alle so entfalten können, wie sie es ihnen im Moment gut tut. Ausgebildet ist Alma in Hatha & Vinyasa Yoga und Yogatherapie.

Chris Morosoli übt Yoga in Jena im embrace

Christoph Morosoli
er/ihm

meditations-
& yogalehrer

“Yoga und Meditation haben mir sehr dabei geholfen mich selbst besser kennenzulernen, Selbstvertrauen zu entwickeln, meine Ängste und Unsicherheiten zu erkennen und im Alltag besser mit ihnen umzugehen. Die immer wiederkehrende Praxis schafft eine Aufmerksamkeit und ein Bewusstsein dafür, was gerade da ist und wie ich damit angemessen umgehen kann. Ich schätze beim Yoga sehr die kraftvollen und dynamischen Momente, die meinen Körper aus der Trägheit holen, aber auch die ruhigen Elemente, die mir dabei helfen den sprunghaften Geist zu zentrieren und den Alltagsstress hinter mir zu lassen.”

 

Chris ist ausgebildeter Vinyasa-Yogalehrer (Yoga Sky Berlin). Die Ausbildung umfasste neben dem Fokus auf Vinyasa Yoga auch Vertiefungen in Meditation, Pranayama und Anatomie. Ihm ist es ein besonderes Anliegen, die verbindenden Vorzüge von Yoga und Meditation weiterzugeben.

Eileen Kuhne im embrace Yogastudio in jena

Eileen Kuhne
sie/ihr

yogalehrerin & achtsamkeitstrainerin i.a.

„Yoga bedeutet für mich Verbundenheit und Akzeptanz. Wenn ich Yoga praktiziere, bin ich komplett im Einklang mit meinem Körper und mit meinem Geist. Meine Yoga- und Meditationspraxis hat mir geholfen mich selbst anzunehmen und freundlich zu sein im Umgang mit mir. In meinen Yogastunden möchte ich einen Raum der Verbundenheit und Akzeptanz kreieren, in dem jede Person sein kann, wie sie ist.“

 


 

Während des Studiums in Soziale Arbeit fand Eileen den ersten Zugang zu Achtsamkeit als Praktik zur Stressreduktion. Sie arbeitete als studentische Hilfskraft in Achtsamkeitskursen an der Ernst-Abbe-Hochschule Jena. Daraus entstand der Wunsch Yogalehrerin zu werden, welchen sie sich in ihrer ersten Yogaausbildung auch erfüllte. Sie möchte sowohl Yoga als auch Meditation an andere Menschen weitergeben. In ihren Kursen findest du fließende und kraftvolle Elemente aber genauso auch Entspannung und Entschleunigung.

Marleen Stoltz unterrichtet Yoga in Jena im embrace

Marleen Stoltz
sie/ihr

yogalehrerin i.a.

„Yoga ist im Moment sein, wahrnehmen, spüren, in Verbindung kommen, atmen. Eintauchen und abtauchen. Ich entdeckte Yoga zu Beginn meines Studiums. Ich suchte einen Ausgleich und fand ihn. An Yoga schätze ich so sehr, dass es mich nicht nur auf der Matte, sondern auch im Alltag begleitet. Yoga kann dir so viel geben — in jeder Lebenslage. Das möchte ich dir zeigen.“

 

Marleen hat Kunstgeschichte und Kulturwissenschaften in Jena studiert. 2021 hat sie ihre Ausbildung zur Yoga- und Fitnesstrainerin gemacht. Seitdem bietet sie Kurse im Hochschulsport an. Außerdem koordiniert sie den Body&Mind Bereich des Hochschulsports und organisiert das jährliche Yoga-und Musikfestival in Jena. Seit 2023 macht sie ihre Ausbildung zur Yogalehrerin. Besonders gerne leitet sie sanfte Flows und Yin Yoga an. Marleen ist es wichtig, emphatisch zu unterrichten, auf unterschiedliche Bedürfnisse einzugehen und ihren Schüler:innen durch Entspannungstechniken Ruhe und Erholung zu ermöglichen.

Studiohund Elma liebt Yoga im embrace

Elma

studiohund

Als ich 2019 aus Italien in mein neues Zuhause nach Jena kam, durfte ich direkt an meinem ersten Wochenende erfahren, was Yoga für mich ist: den Körper bewegen und ruhen.

Meine Ängste und meinen Stress, die mich im Alltag des öfteren begleiten, kann ich beim Lauschen der Klangschalen einfach vergessen und dabei so gut entspannen.

Ich laufe um mein Leben gerne - Yoga ist mein Ausgleich. Meine Lieblingshaltungen sind der herauf- und herabschauende Hund.

Elma vereint in sich selbst so viele Prinzipien des Yoga, dass es schade wäre, sie an dieser Stelle nicht vorzustellen. Sie wird dir sicher auch im m+m yogaraum mal über den Weg laufen, wobei sie sich aufgrund ihrer Menschenscheu doch eher zurückhält und meist lieber versteckt.

Elma ist die Meisterin des "im-Moment-Seins". Von ihr können wir alle noch so viel lernen:

uns regelmäßig bewegen, wie es uns in den Sinn kommt, ausgiebig ruhen und entspannen, genussvoll essen, viel an der frischen Luft sein oder einfach mal nur die Vögel beobachten.

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