unser team
Milena Morosoli
sie/ihr
raumgründerin
& yogalehrerin
„Yoga ist für mich auf körperlicher und spiritueller Ebene die begleitende Konstante meines Lebens. Yoga hat mich in den letzten Jahren immer wieder zurück ins Spüren gebracht und mir die Möglichkeit gegeben, auch herausfordernde Gedanken & Gegebenheiten zu integrieren und anzunehmen. Yoga zu unterrichten bedeutet für mich, einfühlsam & behutsam Menschen dabei zu unterstützen, an Widerständen zu wachsen.“
Milena ist ausgebildet in Yogatherapie, Hatha und Vinyasa Yoga, sowie & Yin Yoga und Thai Yoga Massage. Sie legt in ihren Stunden einen Fokus auf die Balance zwischen präzis ausgerichteten und gleichzeitig fließenden Sequenzen. Ihr Unterricht ist besonders geprägt durch eine Sensibilität gegenüber psychologischen Themen wie etwa Stress, Ängste oder Traumerfahrung. Milena begleitet das Anliegen, ihre Stunden so inklusiv wie möglich zu gestalten.
Mona Lunte
sie/ihr
raumgründerin
& yogalehrerin
„Yoga hat mir mit all seinen Facetten und Ausprägungen seine Hand gereicht, hat mich mal fester, mal lockerer gehalten. Als ich vor einigen Jahren meine Ausbildung zur Yogalehrerin begann, habe ich mich auf der Yogamatte wieder richtig aufgehoben gefühlt. Irgendwie hatte ich meinen Platz wiedergefunden. Yoga ist kein Konzept, kein Sport, kein Zwang. Yoga ist für alle Menschen, für jeden Körper, jeden Geist. Es beruhigt. Es stärkt. Yoga ist jeden Tag neu. Es ist ein Geschenk, welches ich teilen möchte.“
Viele Jahre hat Mona als Kulturmanagerin beruflich im Kulturbereich von Jena verbracht. Im Sommer 2020 hat sie dann ihr eigenes Projekt Yoga am anderen Ort ins Leben gerufen, in dem sie Yoga an besonderen Orten der Stadt unterrichtet. Ausgebildet ist Mona in Yogatherapie, Hatha & Vinyasa Yoga, Yin Yoga sowie Klang Meditation. Ihre persönlichen Erfahrungen der heilenden und therapeutischen Aspekte des Yoga über die Körper-, Atem- und Meditationspraxis möchte Mona von ganzem Herzen an ihre Yoga-Schüler:innen weitergeben.
Wir verstehen uns als intersektional-feministisches, trauma-informiertes Yogastudio und versuchen möglichst sichere Räume für alle Menschen zu schaffen.
Dabei sprechen wir uns als embrace yogaraum gegen rassistische, sexistische, queerfeindliche oder andere menschenverachtende Haltungen aus.
Florence
sie/ihr
studioassistenz + yogalehrerin
„Meine Yogapraxis ist mir ein wunderbarer Spiegel. Sie hilft mir, mich klarer sehen zu können und mich immer wieder aufs Neue kennen zu lernen. Durch Yoga habe ich gelernt, immer wieder Altes loszulassen, Unbequemes zuzulassen und mich immer wieder neu auf mich selbst einzulassen. Yoga ist für mich ein Weg, nach Hause zu kommen.“
Florence hat ihre Yogaausbildung 2023 in Hatha Yoga abgeschlossen.
Achtsamkeit für die eigenen inneren Prozesse sowie gegenüber den Grenzen und Potentialen des eigenen Körpers ist ihr besonders wichtig. Daher sind neben Asanas auch kurze Meditationen und Atemübungen fester Bestandteil ihrer Stunden. Es ist ihr ein Anliegen, dass die Praxis auf der Matte für jeden Menschen zugänglich bleibt und auch jederzeit simpel in den Alltag integriert werden kann.
Lydia
sie/ihr
yogalehrerin
„Yoga hat mir eine ganz neue Dimension des Lebens zugänglich, erfahrbar und teilbar gemacht. Ich habe einen Weg gefunden, eine tiefe Verbindung zu mir, den Menschen um mich herum und der Welt aufzubauen. Meine regelmäßige Praxis hilft mir, diese Verbindung immer wieder zu finden und weiter zu stärken. Weil ich denke, dass Offenheit, Präsenz und Ruhe, Dinge sind, die vielen Menschen in unserer Gesellschaft fehlen, möchte ich auch anderen die Möglichkeit geben, ihren Weg dahin zu finden und teile deswegen sehr gerne alles, was ich bisher über Yoga gelernt habe und freue mich, auch auf diesem Weg weiter zu lernen.“
Bei einem Praktikum in Kolumbien hat Lydia von einer Yogalehrer*innenausbildung erfahren. Diese hat sie dann die letzten Monate während des Kolumbien-Aufenthalts begleitet. Nach dem Umzug nach Jena hat sie angefangen, Kurse beim Unisport in Jena zu geben. Lydia unterrichtet seit 2017 Yoga, Meditation und Achtsamkeit, hat eine Ausbildung zur Energietrainerin (Energiemeditationen) und noch eine weitere Yogalehrer*innenausbildung abgeschlossen und ist seit kurzem Systemische Beraterin. Lydia unterrichtet Vinyasa Yoga mit dynamischen und kreativen Flows.
Maike
sie/ihr
yogalehrerin
"Yoga ist für mich das Wiederentdecken von einer Sanftheit und Langsamkeit, die sich in mir ausbreiten kann. Ein Raum im Inneren, in dem wir unsere Körper wieder spüren können, uns mit uns selbst verbinden und neue Perspektiven entstehen. Besonders berührend finde ich, dass Yoga auch gemeinsam praktiziert werden kann, sodass der innere Raum auch ein Raum der Begegnung und Gemeinschaft ist."
Maike hat ihren Weg zum Yoga vor über 10 Jahren gefunden, wo ihr die Praxis Halt und Kraft gegeben hat. Sie hat bereits einige verschiedene Ansätze kennengelernt, wie Yoga praktiziert werden kann: Diese reichen von ihrer ersten Ausbildung im Ashtanga Yoga 2015 in Indien bis zu somatischen Erfahrungen im Authentic Flow, in dem sie sich 2023 weitergebildet hat. Dabei ist ihr vor allem die intensive Verbindung von Gedanken, Emotionen und Körper ein wichtiges Anliegen, das auch in ihrer Arbeit als Psychologin eine zentrale Rolle spielt. In ihren Yogastunden möchte sie dazu einladen, die verschiedensten Facetten von Bewegung zu entdecken.
Nina
sie/ihr
yogalehrerin
Yoga ist für mich ein langjähriger Begleiter – mal mehr, mal weniger präsent, in den letzten Jahren jedoch von wachsender Bedeutung. Ich praktiziere und unterrichte Yoga besonders gern, weil er für mich nicht leistungsorientiert ist, sondern jeder Person den Raum eröffnet, den eigenen, individuellen Weg zu finden. Im Yoga finde ich die Möglichkeit, meinem Körper und meinem Geist auf Augenhöhe zu begegnen, ihnen mit Freundlichkeit und Achtsamkeit zuzuhören und einen wertschätzenden Umgang mit mir selbst und meinen Mitmenschen zu kultivieren.
Im Jahr 2023 hat Nina ihre Yogalehrerinnenausbildung in Ecuador abgeschlossen. Seitdem unterrichtet sie Hatha Yoga. Durch die Weiterbildung "The Power of Softness" ist sie ins embrace gekommen und unterrichtet hier aktuell Yin Yoga. Besonders schätzt sie am Yin Yoga die Ruhe, Langsamkeit und die Sanftheit, die es ermöglichen, nach innen zu schauen und dem Körper Zeit und Raum zu geben.
Wiebke
sie/ihr
yogalehrerin
„Für mich ist Yoga viel mehr als nur eine Praxis auf der Matte. Es ist der Moment, in dem ich mir selbst Raum gebe – um mich zu spüren, zu entspannen und einfach zu sein. Was mich dabei besonders begeistert, ist die Atmung: Sie verbindet mich tief mit mir selbst und gibt mir Energie für den Alltag. Yoga hilft mir, den Moment zu leben, Achtsamkeit in mein Leben zu bringen und mehr Balance zu finden.“
Die Yogareise begann für Wiebke mit ihrer ersten Schwangerschaft, was eine große Veränderung mit sich brachte. Die Suche nach innerer Balance und einem Ausgleich zum hektischen Alltag - gefunden hat sie es im Yin Yoga. Mit dem zweiten Kind kam auch die Idee selbst Yoga unterrichten zu dürfen. Wiebke hat ihre vierjährige Ausbildung zur Yogalehrerin 2019 abgeschlossen. Seitdem unterrichtet sie mit großer Leidenschaft und widmet sich der Weitergabe der positiven Auswirkungen die Yoga auf Körper und Geist haben kann. Wiebke ist ausgebildet in Yin Yoga, Vinyasa Yoga, Yoga für Schwangere und Kinder, sowie Thai Yoga -Massage und Hormon Yoga. In ihrem Unterricht legt Wiebke besonderen Wert auf eine präzise Ausrichtung und ein respektvolles Tempo um jede*n Teilnehmer*in abzuholen. Sie schafft einen Raum, in dem Körper und Geist gleichermaßen zur Ruhe kommen und in dem sich jede*r sicher und willkommen fühlen kann.
Elma
sie/ihr
studiohund
„Als ich 2019 aus Italien in mein neues Zuhause nach Jena kam, durfte ich direkt an meinem ersten Wochenende erfahren, was Yoga für mich ist: den Körper bewegen und ruhen.
Meine Ängste und meinen Stress, die mich im Alltag des öfteren begleiten, kann ich beim Lauschen der Klangschalen einfach vergessen und dabei so gut entspannen.
Ich laufe um mein Leben gerne - Yoga ist mein Ausgleich. Meine Lieblingshaltungen sind der herauf- und herabschauende Hund.“
Elma vereint in sich selbst so viele Prinzipien des Yoga, dass es schade wäre, sie an dieser Stelle nicht vorzustellen. Sie wird dir sicher auch im m+m yogaraum mal über den Weg laufen, wobei sie sich aufgrund ihrer Menschenscheu doch eher zurückhält und meist lieber versteckt.
Elma ist die Meisterin des "im-Moment-Seins". Von ihr können wir alle noch so viel lernen:
uns regelmäßig bewegen, wie es uns in den Sinn kommt, ausgiebig ruhen und entspannen, genussvoll essen, viel an der frischen Luft sein oder einfach mal nur die Vögel beobachten.