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embrace - dein yogaraum in jena
neuigkeiten
the power of softness
embrace yoga ausbildung
ab September 2025
In einer Welt, die geprägt ist von Leistung, Schnelligkeit und Strenge, findet Sanftheit oftmals wenig Raum. Wie können wir also diese verschiedenen Qualitäten ins Gleichgewicht bringen? In unserer Weiterbildung widmen wir uns der Sanftheit & Selbstfürsorge aus drei sich ergänzenden Perspektiven: Yin Yoga, Thai Yoga Massage und traumasensibles Yoga.
Die Weiterbildung richtet sich sowohl an Yogalehrer:innen und Interessierte aus beruflich-verwandten Bereichen (z.B. Physiotherapeut:innen, Psycholog:innen, Hebammen) als auch an Übende, die ihre Praxis und ihr Wissen vertiefen möchten.
was wir machen
Mit unserem kleinen Raum möchten wir dir einen Ort für Yoga in Jena schaffen, an dem das, was gerade ist, sein darf. Du findest bei uns einen Ort, an dem Freude & Kraft geteilt werden, aber auch Ängste, Schmerz und Widerstände ihren Platz haben können. Wir unterrichten in kleinen Gruppen mit maximal 10 Personen und können dich so nah und individuell in deiner Praxis begleiten.
Wir versuchen, das umfassende und alte Wissen des Yoga zu erfahren und wertschätzend weiterzugeben. Die Asanapraxis (Körperübungen) stellt dabei einen kleinen Teil des Yoga dar und bedarf keiner bestimmten Körperform oder Flexibilität. Es ist uns wichtig, unsere Yoga-Angebote so zugänglich und inklusiv wie möglich zu gestalten.
Durch unsere verschiedenen Formate kannst du die Praxis finden, die für dich gerade richtig ist. Falls du dir nicht sicher bist, welcher Kurs zu dir passen könnte, kontaktiere uns gerne.
Ein weiterer Fokus unserer Arbeit liegt auf Yoga-Einzelstunden, in denen wir dich mit yogatherapeutischen Ansätzen bei körperlichen oder psychischen Herausforderungen unterstützen.*
*Yogatherapie ersetzt nicht die Diagnose/Behandlung durch medizinisches/therapeutisches Fachpersonal und kann lediglich als unterstützendes Element verstanden werden.
embrace
[verb]
etwas oder jemanden begrüßen, annehmen umarmen.
das sind wir
Mona und Milena verbindet die Leidenschaft Yoga auf eine behutsame und sanfte Art zu unterrichten, achtsame Berührungen und der Wunsch, Menschen einen Raum für Yoga und damit für Erfahrung und Selbstakzeptanz zu schaffen. Besonders in herausfordernden Zeiten ist Yoga eine unterstützende Kraft, die dich von einer ablehnenden zu einer annehmenden Haltung führt. Wir freuen uns von Herzen darauf, dich ein Stück auf deinem Weg zu begleiten.
kontakt
Wir verstehen uns als intersektional-feministisches, trauma-informiertes Yogastudio und
versuchen möglichst sichere Räume für alle Menschen zu schaffen.
Dabei sprechen wir uns als embrace yogaraum gegen rassistische, sexistische, queerfeindliche
oder andere menschenverachtende Haltungen aus.