yoga nidra

Mit unserem freitag-abend-special möchten wir euch in regelmäßigen Abständen einen besonderen Start ins Wochenende bereiten. 30 Minuten Meditation, Klang, Yoga Nidra und andere Specials warten auf euch! Unser erster Wochenausklang findet am 18. März um 19.15 Uhr mit Milena statt. Sie gibt eine 30-minütige Yoga Nidra Session. Yoga Nidra bezeichnet das Üben einer tiefen Entspannung, bei der Körper, Geist und Seele zur Ruhe finden können. Yoga Nidra hilft dabei den Schlaf zu verbessern, Stresserleben zu reduzieren und Klarheit zu finden.