reclaiming relaxation

In einer Kultur, die von Leistungsdruck, ständiger Erreichbarkeit und Produktivität geprägt ist, ist Restorative Yoga ein radikaler Akt.

Restorative Yoga ist eine Praxis von Pratyahara – dem Rückzug der Sinne.

Dabei reduzieren wir gezielt äußere Reize auf das Nervensystem und schaffen durch die Unterstützung von vielen Bolstern, Kissen und Decken Bedingungen, in denen Ruhe, Regeneration und Kreativität entstehen können.

Der Körper wird dabei wie in einem Kokon umhüllt, sodass keinerlei Muskelkraft nötig ist.

Durch das lange Verweilen in den Positionen wird das parasympathische

Nervensystem aktiviert. Dieser Teil des Nervensystems ist unter anderem für Entspannung und Regeneration zuständig.